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瑜珈：热瑜42℃汗水浴 |
| 作者:Rinoa 日期:2007-9-18 14:34:00 |
| 能够在舒缓的音乐中，穿单薄的衣服，灵活地摆布身体的“零件”，把关闭已久的毛孔完全打开，让皮肤享受一次汗水浴，把大脑中的内容设置为空白——这就是高温瑜伽能够给予你的恩赐。
1.站立式深呼吸 
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瑜珈：8种动作使身体舒适(组图) |
| 作者:Rinoa 日期:2007-9-18 12:36:00 |
Christy Turlington是拥有“1mm误差都没有的标准脸型”世界名模，她编注了“怎样做一个幸福的人”的女士变成事业家是她做yoga开始的。26岁开始练愈加的她成为了世界级的yoga专业人士。
姿势一：牛头姿势 在这个动作下扩胸，深呼吸使人心情愉快。这个动作能消除抑郁，散发热量。
动作二：倾斜的U字型 …… |
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瑜伽：晨炼拜日6式 |
| 作者:Rinoa 日期:2007-9-18 12:10:00 |
| 我们只想过好凡人的每一天——代谢顺畅、身体柔韧、头脑灵活，一句话：充满活力，神清气爽！幸亏有许多办法让人放松：深呼吸、练习瑜伽……
瑜伽“拜日式”，据说是古代印度人清晨起床后，面对地平线上那冉冉升起的太阳，为表达心中的膜拜之情创造的一系列姿势，以感激太阳赐与人类光明和能量。 清晨起床后，迎着太阳做6套“拜日式”，能提高一天的代谢水平，让身体充满精力和能量。 瑜伽“拜日式”姿势1：祈祷式 …… |
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瑜珈：不同姿势的功效! |
| 作者:Rinoa 日期:2007-9-18 11:11:00 |
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瑜珈：运动五式打造性感小蛮腰！ |
| 作者:Rinoa 日期:2007-9-18 10:19:00 |
| 忙碌了大半年，腰酸背疼OL病又来侵袭。何不利用双休，在秋高气爽的九月，到户外，做个简单的纤腰养护？既缓解了长期的腰椎劳苦，又能消除腰线脂肪，顺带收获新鲜的空气，快乐的心情。
第一式：新月变式--滋养侧腰部 step1：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。 …… |
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The day you went away！ |
| 作者:Rinoa 日期:2007-9-13 17:43:00 |
噢，我真不相信事情竟会这样 well i wonder could it be 当我梦中见到你的时候 when i was dreaming about you baby 亲爱的你也梦见了我吗？ you were dreaming of me 也许你认为我疯狂， call me crazy 或者说我太傻， call me blind 在所有的一切都 …… |
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我愿... |
| 作者:Rinoa 日期:2007-9-13 11:28:00 |
| 愿， 我是一本， 你没有翻过的书，翻了，就不想放下；
我愿， 我是一片， 你没有见过的风景，见了，就不想离开； …… |
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关于日志发布 |
| 作者:Rinoa 日期:2007-9-3 11:18:00 |
刚注册了一个博客，想发布一些日志，未曾想8-31发布的日志，到今天仍在审批中，速度是否太慢了点啊？！呵呵
不知这个何时能发布出去？  |
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永远的知己！  |
| 作者:Rinoa 日期:2007-8-31 11:33:00 |
人的感情生活除去与生俱来的亲情外，爱情和友情就像鸟儿的双翅，使人的情感能够得以飞翔和丰富多采。 …… |
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